МедУлица

медицинский портал

Савина Людмила Николаевна

врач-ревматолог

Савина Людмила Николаевна

16+
© 2014. МедУлица
Студия ГРАФ - создание сайтов

Диетолог: В первую неделю после отказа от сахара будет болеть живот, потом - полегчает

22 июля 2019
Отказаться от употребления сладостей мечтают многие. Но сделать это тяжело - ученые сравнивают зависимость от сладкого с алкогольной. Отказ от того и другого даже вызывает похожие симптомы, рассказала президент Невадской академии питания и диетологии доктор Саманта Куган.

По словам Саманты Куган, первые семь дней после того, как вы решите больше не прикасаться к сладкому, вас будут преследовать головные боли, дискомфорт в животе и кишечнике. Настроение в этот период тоже будет не на высоте, пишет Daily Mail.

Однако уже через 21 день вялость и постоянная усталость пройдет, а вместе с ними уйдет и лишний жир, включая глубинный (на животе и бедрах). Появится желание заниматься спортом, состояние кожи, волос и ногтей станет лучше. 

«Добавьте сюда снижение риска развития диабета второго типа, заболеваний сердца и рака», — подчеркнула врач.

Вместо сахара диетолог предлагает побольше употреблять продукты, богатые клетчаткой и белком - вкусно и полезно.

источник: Доктор Питер

+16